Il seitan è un alimento ricavato dal glutine di frumento molto apprezzato nella cucina vegetariana. Si tratta di un cibo che per il suo alto valore proteico sostituisce egregiamente la carne, ma a differenza di quest’ultima non contiene grassi saturi e colesterolo. Una porzione da 100 gr fornisce ... Read More about Seitan – In Cosa Consiste e Come Utilizzarlo
Dieta a Zona per l’Uomo
Si tratta di un regime ipocalorico che potremmo che si basa sulla convinzione che, riuscendo a rimanere in zona e quindi consumando pasti che rispettino il rapporto 40:30:30, si possa tenere sotto controllo l’insulina e quindi il livello di zuccheri nel sangue evitando quei picchi glicemici che ... Read More about Dieta a Zona per l’Uomo
Esercizi per Gambe all’Aperto
Iniziamo il nostro allenamento eseguendo un buon riscaldamento. Correte per circa cinque minuti a velocità moderata, detto questo, cercate un gradino o ancor meglio una panchina (che non sia eccessivamente alta naturalmente), e cominciamo ad allenare gambe e glutei. Il primo esercizio da eseguire ... Read More about Esercizi per Gambe all’Aperto
Esercizi Semplici per Addominali
Se anche voi avete deciso di riprendere l’allenamento dopo un periodo decisamente sedentario, la prima cosa da fare sarà senza dubbio quella di eseguire degli esercizi adatti alle vostre condizioni fisiche. Inutile buttarsi a capofitto in esercizi troppo impegnativi, rischiando di perdere la voglia ... Read More about Esercizi Semplici per Addominali
Come Coltivare la Tradescanzia
La tradescanzia è stata importata dai paesi dell'America tropicale nel diciasettesimo secolo. Ci sono due diverse specie di tradescanzia, l'albiflora che si presenta con delle foglie verdi o verdi striate di bianco e piccoli fiori bianchi e la virginiana che ha foglie verdi coperte di peluria che la ... Read More about Come Coltivare la Tradescanzia